[아주 작은 반복의 힘] - 로버트 마우어

2016년 2월 29일 읽음.

큰 깨달음을 기대하고 읽지 않았다.

역시나 자기계발서 답게 큰 깨달음을 주진 못했다.

자기계발서 많이 읽다보면 큰 깨달음을 얻기가 어려워진다.

그 얘기가 그 얘기고 비슷비슷한 말들을 하기 때문이리라.

미처 생각지 못한 '무언가'를 던질 때 감동이나 깨달음이 오는데 그런 건 없었다.

하지만, 저자가 전하고자 하는 메시지 하나는 완벽하게 간결하고 군더더기가 없다.

오로지 그 하나의 주제를 놓고 하는 이야기라 명확한 메시지만 남는다.

"Small Step으로 시작하라!"

무언가 변화를 꾀하려는 순간, 인간의 뇌는 강렬히 저항한다고 한다.

그 저항을 최소화 또는 거의 없앤 단계부터 시작해 습관을 만들고 점진적으로 변화를 꾀하라는 얘기가 되겠다.

예를 들면, 운동을 하겠다 생각하면 처음부터 30분짜리 유산소 운동을 해서 나중에 포기하지 말고 시작을 '텔레비전 보면서 1분 걷기' 이런 식으로 small step을 시도하라는 얘기다.

스스로에게 던지는 질문도 작은 질문부터 시작해 흥미를 돋워야하고.

참으로 간단하다.

간단한 만큼 실생활에 시도해보기도 쉽겠지.

읽은 것으로 만족할 게 아니라, 뭐라도 하나 시작해봐야겠다.

뭘 해 볼까?