자기계발서
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[습관의 힘] - 찰스 두히그What I read/자기계발 2015. 2. 6. 17:03
2015년 1월 어느 날 ~ 2월 3일 읽다. 사람이 하는 행동 중 의식적으로 하는 행동이 과연 얼마나 될 것인가.몸에 베인 습관대로 행동하는 부분이 제법 많다는 것은 놀라운 이야기였다. 한 번 습관이 형성되면 그것을 바꾸는 데에는 많은 노력이 들겠지만, 결코 불가능한 이야기가 아니라고 이 책은 말한다.습관이란 것은 1)신호, 2)반복행동, 3)보상 이라는 세 가지 요소로 구성되어 있는데, 이 세 가지를 면밀히 파악해서 기존의 반복 행동을 다른 행동으로 교체시켜 습관을 바꿀 수 있다고 말한다.결국, 특정 습관을 유발시키는 신호는 어떤 것이 있는지 면밀히 살펴야 하며, 그러한 신호가 왔을 때, 어떠한 반복행동을 하며, 그에 따른 보상이 어떤 것인지를 파악하는 노력이 필요하겠다. 반복 행동은 생각보다 찾기 ..
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[나는 오늘부터 나를 믿기로 했다] - 케티 케이, 클레어 시프먼What I read/자기계발 2014. 11. 20. 12:40
2014년 11월의 어느 날 읽기 시작해서 19일 끝내다. 대부분의 책을 인터넷 주문으로 받아보는데, 이 책만큼은 특별하게도 선물받은 책이다. 책을 직접 선물 받아본 게 얼마만이었는지, 감회가 새롭더라.표지도 상큼하고, 직접 현장에서 골라 받은 선물이라 그런지 더 애착이 가는 것 같기도 하고. 평소 자신감이 좀 부족하다고 생각되는 사람,자신감을 키우고 싶은데 그 방법을 잘 모르는 사람,그런 사람들이 읽으면 정말 좋을 책이라는 생각이 든다.나 역시 학창시절에 우주를 뚫을 것 같던 드높던 자신감을 되찾고 싶어서 손에 들고 읽기 시작한 책이니까.내용만 그럴싸하고 정작 어떻게 해야 할지 방법을 제시해 주지 않는 숱한 책들과는 달리 이 책은 제대로 된 이야기를 전해주는 책이다.그런 점에서 이 책은 두고두고 꺼내보..
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[불안한 몸과 마음을 위한 심리상자] - 발렌틴 푸스터 외 지음What I read/자기계발 2014. 7. 24. 15:44
2014년 7월의 어느 날 시작해서 23일 끝내다. 어딘가 무엇에 쫓기는 듯하고,무언가 원인 모르게 불안한 것 같은 기분.누구나 다 한 번씩 느껴봤을 것이란 생각이 든다.그런 기분이 들 때 도움이 될까 하여 구매한 책이었다. 읽고 난 뒤 드는 생각은,불안하다고 느끼는 사람들이 제법 있구나,이런 불안함이 심리적인 것으로 끝나지 않고 눈에 보이는 몸의 어떤 이상으로 나타나기도 하고.몸의 이상이 오면 단순히 몸의 이상만 고려할 게 아니라몸의 이상을 유발한 심리적 상황이나 기타 주변 여건의 문제는 없는지도함께 생각해 보는 것이 좋겠구나 라는 생각 정도가 들었다. 그러나 정작, 불안한 마음이 들 때는 어떻게 해야 되는가에 대해서는별다른 처방이 없었던 듯 하다.심리치료사를 소개해주었다던가, 정신과 약을 함께 복용하..
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[Ping] - 스튜어트 에이버리 골드 지음What I read/자기계발 2011. 7. 27. 22:57
2011년 7월 27일 읽다. 퇴근해서 한 시간 만에 후딱 읽어내린 책이다. 구매한 지는 좀 되었는데 이제서야 꺼내 읽게 된 책이다. 반드시 무언가를 얻어가리라! 반드시 무언가를 꼭 배우고 교훈을 얻어야겠다 라는 의무감과 기대에 차 읽기 시작했던 책이기 때문에 아무 생각 없이 無의 상태에서 읽었더라면 더 많은 깨달음을 쉽게 얻을 수 있지 않았을까 생각이 들었다. 그런 상태에서 읽었더라면 내 인생 최고의 책 중 하나인 연금술사와도 견줄 수 있는 그런 느낌으로 강렬하게 와닿지 않았을까 생각해 본다. 따라서 이 책을 아직 읽어보지 않았고, 읽어볼 예정이라면 마음을 비우고 Ping의 이야기에 집중해서 편하게 읽길 권한다. 그러다 보면 어느새 Ping이 깨달은 지혜들이 당신들의 것으로 고스란히 손에 쥐어져 있는 ..
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[스티브 잡스의 위대한 선택] - 하야시 노부유키 지음What I read/자기계발 2011. 7. 26. 23:06
2011년 7월 25일 - 26일 읽다. 스티브 잡스와 애플! 남들은 알지 못하는 그 비하인드 스토리나 스티브 잡스만의 열정, 카리스마, 매력 등을 좀 더 깊게 알아보고 싶어서 이 책을 구매해서 읽게 되었다. 스티브 잡스, 그 만의 특별한 way of life, creation 등을 집중적으로 접할 수 있을 것이라 기대했지만 예상과는 달리 그런 내용을 주로 담은 책은 아니었다. 저자가 일본인이지 않은가. 철저하게 일본인의 시각에서 일본의 통신업계와 휴대폰 제조사, 일본의 관련업계 종사자들이 이 책을 읽어주길 바라는 마음에서 쓴 책이라고 하는 것이 이 책에 대한 올바른 정의일 것이라 생각한다. 애플이나 스티브 잡스에 관해서, 그리고 애플의 여러 product에 관해서 하는 얘기들은 한 편의 '개론서' 정도..
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[스물아홉부터 쓰는 인생전략노트] - 가네다 히로유키 지음What I read/자기계발 2011. 7. 15. 15:12
2011년 7월 13일 - 7월 15일 읽다. 생각보다 책은 금방, 쉽게 읽혀졌다. 저자가 어떤 말을 전하고 싶었는지, 결론이 뭔지도 다 읽고 나면 어느 정도 머리에 개념이 잡힌다. 그런데, 어딘가 뭐랄까... 글의 전개가 좀 산만하다고 해야할까. 각각의 노트들간의 유기성이나 개요를 한 눈에 알아보기 쉽게 잡아주면 더 좋지 않았을까 하는 아쉬움이 많이 든다. 개념이나 방법이 콕콕 머리에 와서 박힐만큼 일관성 있는 구성이 아니라 산만하게 여기서 이 얘기 좀 하고, 저기서 저 얘기 좀 더 하고 그러다 보니 여기저기서 이 얘기 저 얘기가 조금씩 섞여서 나오기 때문에 전체적인 흐름을 한 눈에 catch하기가 쉽지 않았다고 해야 되나... 사람들이 작성해야 할 노트들은 총 어떤 것들이 있고 그 노트들간의 관계는 ..
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[미치도록 나를 바꾸고 싶을때 - 자극이 필요해!] - 안상헌 지음What I read/자기계발 2011. 5. 18. 00:13
2011년 5월 15일 - 17일 읽다. 삶을 살면서 맞닥뜨리게 되는 수많은 자극들을 관리하고 그 자극들을 통해 더 나은 자신의 삶을 설계할 수 있도록 방법을 안내해주는 자기계발서다. 마치 아는 사람이 옆에서 편하게 얘기해 주듯이 부담없이 글을 써놓았기 때문에 부담없이 읽을 수 있어 좋았고, 요소요소마다 유용한 자극의 순간들에 대한 멘트들이 있어 책을 좀 더 재미있게, 몰입해서 읽을 수 있었던 것 같다. 조곤조곤 편하게 얘기해 주듯이 쓰여진 책이어서 그랬을까. 아니면 정말 편하게 읽어서 그랬을까. 이유는 알 수 없지만 읽고 나서 머리와 가슴을 크게 치고 마치 장님이 눈을 뜨듯, 그런 커다란 깨우침을 느끼긴 힘들었지만 적어도 자극을 어떻게 받아들여야 하는지 자극은 어떻게 관리하고, 자극을 통해 나는 어떻게..
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[가고 싶은 길을 가라] - 로랑 구넬/조화로운삶What I read/자기계발 2011. 4. 26. 21:33
2011년 4월 26일 읽다. 구매한지는 제법 오래 되었는데 지금에서야 꺼내 읽게 되었다. 오늘 아침 출근하기 전, 우연히 눈에 띄어서 들고 갔던 책이었다. 그렇게 이 책과의 운명적인 조우를 하게 되었다. 마치 주인공이자 화자인 줄리앙이 발리에서 삼턍이라는 현자와 운명적인 조우를 한 것처럼... 사람에게는 사람 나름의 '믿음'이 중요하다는 얘기를 한다. 자신이 보잘 것 없다 여겨지면 정말 다른 사람들도 그렇게 대할 것이며 거절당할까 두려워서 사람들에게 부탁을 하지 못하면 정말 거절당할 것이라는... 어찌보면 흔하디 흔한 자기계발서에나 나올법한 얘기들이라 치부하고 넘어갈 수도 있겠지만 어딘가 색다른 울림으로 다가왔기에, 독서를 끝내자마자 내가 느낀 느낌을 기록으로 남겨야 겠단 생각이 들어서 이 글을 쓰게 ..